益生菌可以通过哪些方法进行补充

　　益生菌都有哪些作用，可以通哪些方法补充呢？通过不断的和大家分享，很多朋友已经知道了益生菌的作用，但是对于补充益生菌的方法还不是特别的了解，下面就一起来了解了解吧。

　　1.含益生菌的酸奶

　　在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，适量喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。

　　2.含益生菌的配方奶

　　一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。

　　3.益生菌制剂

　　宝宝常用的很多营养品中都有益生菌成分，但在健康状态下不宜乱补益生菌，建议在医生指导下使用。

　　当然了，益生菌也不是可以随便就进行补充的，需要结合自身的情况，然后适当的补充，这样才是正确的做法。