益生菌的作用有哪些？禁忌又是什么？

　　益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，在人体肠道内生长生长.生殖系统内，能产生确切的健康功效，从而改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

　　益生菌改善肠道功能。可刺激肠道免疫功能，提高抵抗力。益生元作为益生菌的“食物”，能促进益生菌的生长，还能间接地改善肠道。

　　益生菌帮助消化和吸收营养物质。在胃肠道中很多益生菌都能产生消化酶，这些消化酶可以帮助人体更好的消化食物和吸收食物中的营养成分。

　　禁忌症：严重腹泻。

　　痢疾患者忌食。益生菌进入人体后，会刺激胃肠道蠕动，导致腹泻症状加重，对病情恢复不利。

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