关于益生菌你必须知道这些事儿！

　　益生菌是指活微生物，当摄入量足够时，有利于主人的健康。它可以促进肠道菌群的生态平衡，增强肠道屏障，也可以在口腔、皮肤等部位发挥作用，但在胃肠道中仍然仍然是常见的应用。应该强调的是，益生菌必须是活的微生物，不包括死菌和代谢物。

　　研究已经证明，益生菌确实可以改善新生儿的消化道功能，提高新生儿的抵抗力。然而，父母不应该把益生菌作为灵丹妙药，在没有症状的情况下使用益生菌对孩子的健康没有帮助。

　　虽然益生菌对健康有益，但并不是所有含有益生菌的产品都能发挥作用。目前公认的菌株是符合活性益生菌，主要是乳酸菌和双歧杆菌。

　　研究表明，即使是同一种益生菌的不同菌株之间也存在差异，不同种类的益生菌基因组差异很大。由于同一种益生菌的不同菌株所含或表达的功能基因不同，因此益生菌的功效也不同。

　　大多数益生菌通过口服进入人体，主要用于胃肠道，特别是结肠。

　　一般认为，胃肠道是益生菌开始活化的部分，但它们不会被胃肠道吸收，也不会游到其他地方，因此大多数时候它们不会因为使用益生菌而引起疾病。然而，当机体的免疫功能受到严重损害时，益生菌也可能到达肠道外，导致系统性感染。因此，免疫功能缺陷患者在使用时需要谨慎。