怎样让孩子告别积食——益生菌厂家来告诉你方法？

　　有些孩子经常生病，医生告诉他们是积食引起的。然而，宝妈并不这么认为，积食不就是不消化，积食没什么大不了的。这是大多数宝妈的想法。正是对积食的蔑视导致了儿童健康的隐患。我们必须共同关注积食问题。益生菌厂家分享几个减少积食的方法。

　　1.多喝水。水是人体不可缺少的元素，喝水不仅能加速身体的新陈代谢，帮助加速身体的循环，还能促进胃肠蠕动，有助于排便和出汗。

　　2.多吃膳食纤维。蔬菜和水果含有大量的膳食纤维。它们是体内有益细菌喜欢的食物。它们具有整肠健脾、促进有益细菌生长、调节体质、促进粪便排出的功效。

　　3.多补充益生菌。益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物。积食的儿童通常缺乏有益细菌，有时只依靠膳食纤维的摄入，不能及时恢复胃肠道的菌群平衡，此时应及时补充活性益生菌。这将有助于尽快解决食物积累的问题。

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