益生菌其实真正的作用只有两个！

　　益生菌是现在的网红产品，功能宣传的很是令人心动，但实际效果真的可以达到吗？其实不是，益生菌只有两个效果是不错的。

　　益生菌是活微生物，主流观念是指「摄入一定数量，对人体健康有益」。

　　益生菌的分类非常复杂，中国有20多种，每个菌群也分为不同的菌株，产品也分为药、保健产品、固体饮料等，如果你想写一个详细的益生菌指南，十天半月不能完成。

　　益生菌可以预防&缓解湿疹？只对牛奶蛋白过敏性湿疹有一定的效果。

　　婴儿湿疹很容易重复，原因尚不清楚，许多外部因素，如环境或食物过敏原、刺激原、微生物、环境温度或湿度变化、阳光等都会导致或加重湿疹。

　　国外研究表明，益生菌确实可以用来预防和缓解湿疹。证据相对较高的主要用于牛奶蛋白过敏性湿疹，如鼠李糖乳杆菌或乳双歧杆菌，以及其他原因引起的湿疹。

　　婴儿湿疹的原因很复杂，很难判断，如果确定是牛奶蛋白过敏，理想的方法是隔离过敏原。

　　益生菌能改善乳糖不耐受吗？对成人有一定的效果，对婴幼儿未知。

　　在成人消化不好疾病的研究中发现，一些益生菌可以缓解与乳糖消化不好有关的症状，如使用保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，在剂量达到一定要求后，对缓解成人症状具有较高的临床价值。

　　然而，成人研究数据并不能取代儿童。目前还缺乏其他原因引起的消化不好或儿童乳糖不适的有一定的效果证据。

　　效果不明显。

　　一些益生菌对儿童急性感染性腹泻有一定的效果，特别是对病毒感染引起的水样腹泻，对侵袭性细菌引起的腹泻无明显效果。

　　如果孩子被诊断为病毒性腹泻，可以在生病初期服用布拉酵母或鼠李乳杆菌。

　　但腹泻缓解只是辅助缓解，儿童腹泻重要的缓解是补液盐。

　　有一定的效果。

　　许多儿童在使用抗 生 素后会出现腹泻，益生菌可以缓解儿童抗 生 素相关的腹泻，但并不是所有的益生菌都有用，证据水平相对较高，只建议使用布拉酵母。

　　服用活菌益生菌时，与抗 生 素等药物间隔至少2小时。

　　综上所述是关于益生菌的相关介绍，希望可以帮助到大家！