益生菌的作用也是有限的，来看看其作用吧！

　　益生菌是指“给予足够量时能给宿主带来健康益处的活微生物”。

　　益生菌不仅是一种或几种，而且是一种对人体健康有益的细菌的总称。目前已发现乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、婴儿双歧杆菌、奶酪乳杆菌、植物乳杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、乳酸乳球菌、鼠李糖乳杆菌等几十种益生菌。

　　益生菌只是对某些疾病症状的补救措施，作用也是有限的。当我们出现以下情况时，我们适合服用益生菌。

　　腹泻

　　服用益生菌可以缓解腹泻症状，帮助修复肠粘膜，在一定程度上缩短病程，但这不是主要手段。

　　益生菌对不同类型的腹泻有不同的影响。例如，对于细菌感染性腹泻，服用益生菌的效果会更明显，而对于病毒感染性腹泻，服用益生菌的效果更差。这主要是因为益生菌也是一种细菌，它与致病菌竞争生存，可以抑制致病菌，但益生菌不能对抗病毒，所以它不能抑制病毒。

　　过敏

　　益生菌可以缓解过敏症状，但前提是避免过敏原，否则效果会降低。

　　乳糖不耐受

　　乳糖不耐症患者服用益生菌会起到一定的作用，但要尽量选择单一成分的益生菌。

　　因为一些益生菌产品添加了脱脂奶粉，而脱脂奶粉的成分可能会加重乳糖不耐症患者的症状。

　　因此，在选择益生菌制剂时，要看清成分。