介绍几种药食同源的食物，日常多食用一点！

　　我们周围有很多药食同源的食物，比如黄芪、红枣、枸杞、鱼腥草。虽然他们不起眼，但是保健效果让你意想不到。我们来看看。

　　1、红枣

　　将红枣直接清洗干净，用刀在红枣表面划几刀，然后放入沸水中煮10分钟左右，吃时一定要细嚼慢咽，以免增加胃肠负担。

　　2、鱼腥草

　　鱼腥草中所含的鱼腥草素可以提高吞噬细胞的能力，增强细胞的抗感染能力。尽量把鱼腥草和其他药材一起吃，发挥较大的效果。，清洗3克薄荷甘草和6克鱼腥草，放入杯中用热水服用即可，但脾胃虚寒和腹泻的人不能吃鱼腥草。

　　3、茯苓

　　茯苓含有茯苓多糖，能增强吞噬细胞的识别能力。把10克茯苓清洗干净放在锅里面进行煎煮过滤渣取出汁，然后放在大米粥里面调伴均匀。

　　4、、枸杞子

　　枸杞中所含的枸杞多糖可可以调节免疫系统，促进细胞因子的生成，可以将枸杞子放入水中服用。但是身体有炎症、正在感冒发烧以及腹泻的人群不能吃枸杞子。

　　任何的药食同源都是有原理和科学依据，并不是随便的一种食材就符合药食同源的原理，我公司的很多产品也是根据药食同源的原理生产的，欢迎前来选购！