DHA藻油凝胶糖果厂家告诉大家DHA究竟需不需要补

　　很多家长听说吃DHA可以帮助宝宝智力发育，让宝宝越来越聪明，却不知道怎么给宝宝补DHA。DHA藻油凝胶糖果厂家告诉大家。

　　由于人体对DHA的需求特别小，宝宝每天DHA摄入量达到100毫克为宜，补得多也会被当作脂肪消耗掉，如果长期大量补充DHA，还会增加肝脏的代谢负担，反而对健康不利。

　　准妈妈和哺乳期妈妈每天摄入不少于200mg的DHA，可以给宝宝提供足够的DHA。他们可以每周吃2-3餐鱼。建议有一餐以上脂肪含量高的海产鱼，每天吃一个鸡蛋，满足DHA的需求。只要母乳喂养的母亲保证足够的DHA摄入，纯母乳喂养的婴儿就不需要额外的DHA。

　　但有些母亲或婴儿不喜欢吃鱼，不能补充足够的DHA时，可选择DHA补充剂。DHA藻油凝胶糖果DHA含量高，几乎不含EPA。如果从藻类中提取DHA，DHA与EPA的比例为20:1，如果从鱼油中提取，则为(4-5):1。

　　此外，由于海洋环境污染严重，深海鱼油存在汞等重金属超标的风险。从海藻油中提取的DHA有利于吸收，能有效促进婴儿视网膜和大脑的发育，因此海藻油DHA更适合孕妇。

　　综上所述就是DHA藻油凝胶糖果厂家和大家分享的内容，希望能够帮助到您！