药食同源厂家分享养生的心得体会

　　纵观中医养生的历史，中医养生在于养德，这是健康长寿重要的条件。孔子他有一种独特的养生观，德润身，仁人寿和伟大的美德必得其寿仍然鼓励着人们。

　　仁者是道德高尚、道德高尚的人。良好的人际关系是仁的核心，仁者爱人也是如此！医学实践证实了养生重养德，德高寿自长的理论。美德是关注人类精神的健康状况——精神卫生。中医养生一直重视精神卫生。早在2000多年前的《黄帝内经》一书中，宁静虚无、真气、精神内守、病安就明确提出，养生应注重精神维护。如果一个人想实现健康长寿的目的，他必须进行合理的保健。并注意以下几点：

　　首先，道德修养是养生的基础；

　　第二，良好的精神状态是养生的关键；

　　第三，思想意识在人类生命中起着主导作用；

　　第四，科学饮食和节欲是养生的保证；

　　第五，锻炼是保健的有力措施。只有科学地保******心，才能达到预防、缓解疾病、健康长寿的目的。

　　药食同源厂家认为面对日新月异的现在，现代人要想保持健康，就必须学会放松，放松就必须学会放下烦恼。然而，现实中有很多事情需要我们学会耐心。