益生菌的服用条件，不能随意服用

　　一般来说，人体肠道内有无数种细菌，有好有坏，益生菌是对人体有益的细菌之一，能有效调节人体环境的平衡和稳定。

　　许多人对服用益生菌有两种常见的误解，因为他们听取了商家的错误诱导。

　　一是认为益生菌可以随意补充。事实上，市场上常见的益生菌产品大多包括乳酸菌和双歧杆菌。

　　因此，建议补充体内缺乏的益生菌产品。过量摄入不仅不能起到益生菌促进肠道消化吸收的基本作用，还会对人体造成一定程度的伤害。

　　尽量听从医生的建议，合理摄入益生菌。

　　第二，很多人认为喝酸奶就是补充维生素。酸奶中益生菌的存活时间很短，只有3-14天左右。

　　同时，酸奶中活性益生菌的含量也很少。即使一些对人体有益的益生菌进入人体，也会被胃酸和消化酶灭活，达不到广告中描述的效果。

　　从以上三点来看，益生菌确实能促进肠道消化吸收，辅助治疗胃肠道疾病，但其效果远不如宣传所描述的那么好。

　　因此，我们应该尽量听从医生的建议，服用益生菌产品，不要随意购买。