益生菌如何补充才更加的合理？

　　在宝宝没有其他症状，只是肠胃不适的时候，医生会建议适当的补充益生菌，益生菌是能够给宿主带来某种形式健康获益的微生物，它们可见于不同类型的食物之中，通过维持肠道菌群平衡，在调节肠道和消化系统功能方面起着非常重要的作用。注意益生菌也不需要长期吃。

　　“益生菌”，很多人都听说过，尤其是酸奶广告中，曾有大肆宣扬。因此，不少人认为喝酸奶就是补充益生菌，这个说法是很片面的。

　　我们喝酸奶的目的是补充蛋白（或氨基酸）与能量，以及乳酸菌发酵过程产生的对人体有益的其他营养成份和保健成份，不是补充益生菌。

　　人体每日对益生菌的摄入量完全取决于补充益生菌的目的。究竟应该怎样正确补充益生菌？

　　1、根据自身身体状况选定“特定的益生菌菌种”；

　　2、服用的益生菌，要“保持活性”；

　　3、“有足够的细菌数量”；

　　4、需“连续地服用”。

　　以上还是关于如何补充益生菌的相关介绍，希望可以帮助到您。