药食同源搭配食物同食，效果更好！

　　食物和药的界限并不是十分的明确，一切食物可以属于两种范围范畴，采用药食同源的原理进行搭配，效果会更好。

　　花菜+西红柿花菜与加热产生番茄素的西红柿合食可增强抗毒能力，对胃溃疡、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂有辅助作用。

　　银耳+木耳润肺生津、提神，对肺心病久病体弱、肾虚腰背痛都有辅助作用。

　　猪肉+白萝卜健脾润肤，化痰，顺气，消食，消积，导滞。

　　土豆+豆角宁静头脑，调理消化系统。

　　香菇+豆腐清，补气生津，化痰，降血脂，血压。

　　青蒜苗+豆腐干利脾胃。

　　青蒜苗+莴笋顺气通经脉，洁齿明目清热。

　　菠菜+胡萝卜降低中风，防止胆固醇在血管的沉积。

　　芝麻+海带能起到美容、抗衰老的作用。

　　羊肉+枸杞适用于肾精衰败，腰椎疼痛，性功能减退。

　　金针菇+豆腐对癌细胞有明显抑制作用，降压、降血脂。

　　青椒+黄鳝鳝鱼含蛋白质、磷、铁等成份，2型糖尿病人每天吃60～90克鳝鱼肉，持续1月，可见血糖下降，尿糖减少。

　　百合+鸡蛋有滋阴、清心的功效。

　　鸡肉+栗子老母鸡煨栗子，补脾造血。

　　羊肉+生姜羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，还可驱外邪，并可治寒腹疼。

　　以上是关于药食同源知识的简单介绍，希望可以帮助到您。