药食同源-湿气当道，茯苓薏苡仁为您解决烦恼

　　湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。

　　总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。

　　解决体内湿气，小编为大家推荐茯苓薏苡仁。茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中之功效。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材。

　　薏米性甘，味淡、微寒、有清热利湿；在进行食疗的同时，运动是缓解困倦、提升胃口的方式。散步、快走也是好的运动方式，它也能去除体湿、化解疲劳。

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